今度こそ3日坊主を卒業する！　『30日で人生を変える「続ける」習慣』

新しく物事を始めてもなかなかうまく続けられず、途中で挫折してしまったという経験は皆さんにもあるかと思います。

私自身も趣味が多く、あれこれ手を出してみるのですが、続けられずにすぐやめてしまっていることも多かったものです…。
この本を読んでみて、今まで無理して続けていたんだなと考えさせられました。

そこで、なかなか物事を続けられないというあなたに『 30日で人生を変える　「続ける」習慣 』をオススメします。

どんな内容の本？

ここでご紹介する『 30日で人生を変える　「続ける」習慣』 は、習慣化するためのプロセスとそれを継続させるためのコツを具体的な事例とともに紹介するものです。

続けるには正しいやり方がある

良い結果を出すには日頃からの積み重ね、習慣化がとても大切だということはよくわかっています。
しかしそれでも続かない。
それには正しいやり方があるというのです。

続かないのは性格や意志の問題ではなく、コツや原則を押さえていないからだ、と本書では述べています。
習慣化されるまでを3つのステップに分け、各段階において異なる戦術を用いていくことがすべての基本になります。

どの段階においても同じようなやり方では、やはり続かないものです。
初めは少しづつ小さく始めて、徐々に変化をつけていくという方法が詳しく説明されています。

本書を読み進めていくうちに、なぜ自分が今まで続けることができなかったのかがあぶり出されるように浮かんできます。

読みやすく、すぐに真似できるヒントがたくさん

イラストも多く、文章もわかりやすいため、とても読みやすく、読書に慣れていなくてもすんなり読みこなすことができるでしょう。

特に、Chapter4は片付け、英語学習、節約、ダイエット、早起き、禁煙に関して、そのまま実践できる物語調になっているので、時間のない方はここだけ参考にしてもよいでしょう。

この本について

目次

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